Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Групповые программыэто фитнесс программы для мужчин и женщин предполагают занятия фитнесом в группах. ... Вы всегда сможете подобрать себе эффективную фитнес-программу согласно вашему уровню физической подготовленности.
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
TOTAL STRETCH
Занятие длится 45 - 50 минут Возрастная категория: Взрослые
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
BODY PUMP
Занятие длится 60 минут.
Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
BODY BALANCE
Занятие длится 60 минут.
Body Balance — это программа, созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Body Balance выполняется в спокойном темпе.
MAKE & BODY
Программа Make & body - это Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
ABS+STRETCH
Тренировка Abs stretching представляет собой занятие смешанного формата, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц
BODY COMBAT
Занятие длится 60 минут.
Bodycombatэто специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо.
YOGA
Yoga - Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога - укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитие гибкости. Урок для любого уровня подготовленности.
RPM
RPM 50 мин Кардио тренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.
DANCE MIX
DANCE MIX 55 мин. Танцевальная программа высокой интенсивности с хореографией различных танцевальных стилей: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, russian folk и др.
TORSO
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
POSTURAL
Занятие длится 45 минут.
Возрастная категория: Взрослые
Тренировки по программе Postural способствуют хорошей осанке, укрепляют мышцы спины и брюшной пресс, способствуют снижению усталости в области спины
PILATES MAT
PILATES MAT 55 мин - Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.
L.A.B
L.A.B. 55 мин. - Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.
ТРЕНЕРЫ